Tìm hiểu về massager chân
Ngày nay, hầu hết các hình thức massage chân đều dựa trên các yếu tố từ nhiều trường phái massage khác nhau, chẳng hạn như shiatsu ( “shi” có nghĩa là ngón cái còn “atsu” là ấn đè) và bấm huyệt. Những liệu pháp này hoạt động bằng cách gây áp lực lên hơn 7.000 dây thần kinh ở bàn chân để giải phóng sự tắc nghẽn năng lượng ở những nơi khác trong cơ thể.
Bên cạnh đó, massage chân và bấm huyệt có thể được sử dụng để giảm đau cũng như căng thẳng; thậm chí tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương. Mặc dù, thực hiện bằng bàn tay là kỹ thuật truyền thống của massage chân; nhưng đôi khi có thể sử dụng gậy hoặc con lăn để kích thích hiệu quả hơn các vùng phản xạ của bàn chân.
Massage chân
Tổng Hợp 5 tác động nổi bậc của Massage chân đối với sức khỏe
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Khi được massage chân, tác dụng đầu tiên mà bạn cảm nhận được là giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra, các bác sĩ còn coi liệu pháp massage này như là một phương pháp tâm lý trị liệu hiệu quả cho những bệnh nhân trầm cảm hay lo âu. Chính vì vậy, kỹ thuật matxa chân đã được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực y tế.
Phục hồi sức khỏe, nâng cao tính linh hoạt của cơ bắp
Việc massage chân có tác động rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Nó như một loại thuốc vô hình nhưng mang lại những tác dụng sâu sắc. Không những thế bạn có thể kết hợp massage chân với các liệu pháp khác như: bấm huyệt, body massage (massage toàn thân), massage đá nóng,… Giúp điều hòa âm dương, khí huyết để duy trì trạng thái cân bằng cho các cơ quan trong cơ thể.
Giảm đau hiệu quả
Đối với người thường xuyên mệt mỏi do hoạt động quá nhiều hay từ 30 tuổi trở lên, massage chân là một giải pháp tuyệt vời giúp thoái khỏi các cơn đau nhanh chóng. Đồng thời, liệu pháp này còn giúp ngăn ngừa các bệnh về xương và khớp, cải thiện bệnh viêm gan chân, giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân, điều trị chuột rút,…
Thúc đẩy sự tuần hoàn và lưu thông của máu
Việc massage chân thường xuyên còn giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Nhờ đó, đôi bàn chân của bạn sẽ hạn chế được tình trạng sạm da và nứt nẻ. Đồng thời sức khỏe cũng được nâng cao và làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ. Chính vì vậy, massage chân còn có tác dụng trong việc làm đẹp cho cơ thể.
Giảm các triệu chứng mất ngủ
Đôi khi nhịp sống hối hả khiến bạn khó ngủ vào ban đêm và cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu năng lượng vào ban ngày. Massage chân là phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả giúp bạn có được giấc ngủ sâu, dài và bất ngờ vào ban đêm. Từ đó, mang đến cho bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng, kích thích các vùng phản xạ giấc ngủ. Bạn cũng có thể kết hợp liệu pháp này với massage tinh dầu hoặc massage đá nóng để mang lại hiệu quả thư giãn cao nhất.
Massage chân là phương pháp chữa mất ngủ hiệu quả
Những điều nên chú ý khi massage
Người thực hiện nên chú ý đến các bộ phận cảm thấy đau nhức để massage tập trung nhiều hơn và lâu hơn cùng với đó điều chỉnh và thực hiện với áp lực nhiều hay ít để người được massage cảm thấy thoải mái.
Chú ý massage chân đến những phần mang cảm giác thoải mái nhất. Đặc biệt nên lưu ý tránh làm ngón cái bị thương. Bạn không nên dùng lực quá mạnh để ấn bẻ khiến ngón cái bị đau. Nên dùng sức của cả cơ thể để tạo áp lực chứ không nên sử dụng cơ ở ngón tay cái.
Đối với lực ấn nên sử dụng lực ấn có sức mạnh vừa phải không nên sử dụng lực quá nhẹ sẽ không tác động vào các điểm và điều này có thể gây nhức nhối đối với một số chỗ.
Khi massage chân nên hoàn thành massage hết đối với từng chân một không nên vừa massage chân này lại đổi sang massage chân khác sẽ khiến quá trình massage bị gián đoạn và không mang lại hiệu quả. Trên là những thông tin hữu ích về các bài massage chân hiệu quả.
Có nên massage chân thường xuyên không?
Massage chân thường xuyên mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và tinh thần, nhưng việc thực hiện cần phù hợp với tình trạng cơ thể và tần suất hợp lý. Dưới đây là những lý do vì sao massage chân thường xuyên có thể tốt, cùng với một số lưu ý:
Lợi Ích Khi Massage Chân Thường Xuyên
Cải thiện tuần hoàn máu:
Massage chân kích thích lưu thông máu, giúp các mô và cơ nhận được đủ oxy và chất dinh dưỡng. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người làm công việc đứng hoặc ngồi lâu.
Giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần:
Xoa bóp chân giúp giảm căng thẳng, giải phóng endorphin – loại hormone mang lại cảm giác thoải mái. Đây là cách thư giãn hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Hỗ trợ giảm đau nhức:
Massage chân thường xuyên có thể giảm đau ở bàn chân, gót chân hoặc cổ chân, đặc biệt với những người bị đau do đi giày cao gót, vận động nhiều hoặc mắc các bệnh như viêm cân gan chân.
Cải thiện giấc ngủ:
Massage chân trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với những ai bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu.
Massage chân và trị liệu đặc biệt tại Rosemary Spa Vũng Tàu
Đội ngũ KTV tại Rosemary Spa có tay nghề cao trong massage trị liệu và day ấn huyệt. Đặc biệt, KTV được đào tạo kiến thức Y học cổ truyền từ các Lương y, chuyên gia có nhiều nằm kinh nghiệm.
Bằng các kỹ thuật day, ấn chính xác vào các huyệt đạo quan trọng ở vùng chân, massage chân đã giúp phục hồi sức khỏe ở chân. Hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức, tê mỏi, viêm khớp, thấp khớp và giãn tĩnh mạch.
Bạn có thể kết hợp ngâm chân và tinh dầu ấm nóng. Vừa thư giãn gân cốt, vừa có thể tẩy tế bào chết. Như thế sẽ phát huy tối đa hiệu quả massage chân và tạo sự thư giãn cho đôi chân của bạn.
Nếu bạn muốn trải nghiệm cảm giác thư giãn tuyệt đối, massage chân tại Rosemary Spa Vũng Tàu chính là lựa chọn lý tưởng.
Hãy để đôi chân của bạn được chăm sóc, phục hồi và trở nên khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Đặt lịch hẹn ngay hôm nay để Rosemary Spa mang đến cho bạn phút giây thư thái trọn vẹn sau ngày dài mệt mỏi!•———————༺
༻———————•
𝐑𝐨𝐬𝐞𝐦𝐚𝐫𝐲 𝐬𝐩𝐚 𝐥𝐮𝐨̂𝐧 𝐥𝐚̀𝐦 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ đ𝐞̂̉ 𝐦𝐚𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐡𝐚̀𝐢 𝐥𝐨̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧𝐑𝐨𝐬𝐞𝐦𝐚𝐫𝐲 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞
Địa chỉ: 418 Lê Hồng Phong, P.Thắng Tam, Tp.Vũng Tàu
Hotline : 034566 8418 / 079853 8862
Website: http://rosemaryspa.com/
Vietnamese 
English