Massge Body là gì?
Massge Body (hay còn gọi là massage toàn thân) là một phương pháp thư giãn và trị liệu, trong đó các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, và vuốt nhẹ được thực hiện trên toàn bộ cơ thể từ đầu đến chân. Massge Body không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Massge Body thư giãn và trị liệu
Các tác dụng tuyệt vời Của Massge Body đối với sức khỏe
+ Giảm Căng Thẳng và Cải Thiện Tâm Trạng, một trong những lợi ích lớn nhất của Massge Body là khả năng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi cơ thể được mát xa, các cơ bắp được thư giãn, giảm căng thẳng tích tụ và giảm đau. Quá trình này giúp kích thích cơ thể sản sinh endorphin – hormone hạnh phúc, làm tăng cảm giác thư thái và thoải mái. Mát xa thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ và giảm các triệu chứng của lo âu và trầm cảm.
Tăng Cường Tuần Hoàn Máu và Hệ Miễn Dịch
+ Tăng Cường Tuần Hoàn Máu và Hệ Miễn Dịch, Massge Body có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và hệ bạch huyết, giúp cải thiện khả năng vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các cơ quan và mô trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Một hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và nhanh chóng phục hồi sau chấn thương hay phẫu thuật.
+ Cải Thiện Sự Linh Hoạt và Phạm Vi Chuyển Động, Massge Body giúp giảm đau và căng cơ, đặc biệt có lợi cho những người hoạt động thể chất nhiều hoặc gặp vấn đề về cơ xương khớp. Bằng cách làm giãn các mô mềm, Massge Body giúp cải thiện sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của các khớp, giảm nguy cơ chấn thương và tăng cường hiệu suất vận động. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người tham gia thể thao hoặc các hoạt động đòi hỏi sự linh hoạt cao.
Massge Body là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên
Các Kỹ Thuật Trong Massge Body
+ Massage body sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Mỗi kỹ thuật có một mục đích riêng, từ thư giãn cơ bắp đến kích thích tuần hoàn máu.
+ Xoa Bóp : Đây là kỹ thuật cơ bản nhất trong massage body, với các động tác xoa nhẹ nhàng và liên tục trên da bằng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay, thư giãn, làm ấm cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và bạch huyết, và chuẩn bị cơ thể cho các kỹ thuật mạnh hơn.
+ Vuốt Dài: Dùng lòng bàn tay để vuốt dài theo hướng cơ bắp từ phần trên xuống dưới, thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và giúp làm tan chảy sự căng thẳng trong các nhóm cơ.
+ Nhào Nặn: Sử dụng các động tác nhào nặn hoặc ấn sâu vào cơ bắp bằng ngón tay, lòng bàn tay, hoặc cả hai tay, làm giãn cơ sâu, tăng cường lưu thông máu và bạch huyết, loại bỏ độc tố, và giảm căng thẳng cơ bắp.
+ Bấm huyệt là kỹ thuật sử dụng áp lực từ ngón tay, lòng bàn tay, hoặc các công cụ chuyên dụng lên các điểm huyệt cụ thể trên cơ thể, giảm đau, giải tỏa sự căng thẳng và kích thích năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như đau đầu, căng cơ, và mất ngủ.
+ Gõ Nhẹ bao gồm các động tác gõ nhẹ, vỗ hoặc đập nhẹ lên da bằng ngón tay, lòng bàn tay, hoặc cạnh bàn tay. Kích thích tuần hoàn máu và năng lượng, làm săn chắc cơ bắp, và giúp thư giãn các cơ bị mỏi.
+ Massage Bóp Véo sử dụng các chuyển động ngắn, nhanh và mạnh, như xoay tròn hoặc đẩy sâu vào các mô mềm. Giúp làm nóng các cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, và giảm căng cứng cơ sâu.
+ Kéo Dãn (Stretching): Kỹ thuật này bao gồm các động tác kéo dãn các cơ bắp, thường kết hợp với các động tác xoa bóp và vuốt dài, cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của cơ bắp, giảm căng thẳng cơ bắp, và tăng cường sự thư giãn.
+ Massage Bằng Áp Suất (Compression): Kỹ thuật này sử dụng áp lực ổn định và liên tục lên các vùng cơ bắp lớn bằng lòng bàn tay hoặc các ngón tay. Giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp, và kích thích thư giãn sâu.
+ Massage Bằng Đá Nóng (Hot Stone Massage): Kỹ thuật này sử dụng đá nóng được đặt lên các vùng cơ bắp căng thẳng hoặc được sử dụng trong quá trình xoa bóp. Giúp thư giãn cơ bắp sâu, giảm căng thẳng, và tăng cường tuần hoàn máu.
+ Massage Dầu Aroma (Aromatherapy Massage): Sử dụng dầu massage có chứa tinh dầu thiên nhiên với các động tác massage nhẹ nhàng. Tinh dầu giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ các vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, căng thẳng, và đau đầu.
Quy trình massage Body.
Quy trình massage body: Trước khi bắt đầu một buổi trị liệu mát xa, chuyên viên massage sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh lý, các triệu chứng đang gặp phải và mong muốn của bạn sau khi massage. Chuyên viên massage cũng sẽ giải thích về loại massage và kỹ thuật mà họ sẽ sử dụng;
Bạn có thể cởi bỏ quần áo hoặc mặc quần áo rộng rãi. Sau đó, bạn nằm trên bàn massage và phủ một tấm khăn lên người. Bạn cũng có thể được massage khi ngồi trên ghế và mặc quần áo đầy đủ;
Chuyên viên massage sẽ chậm rãi tiếp xúc, đánh giá các khu vực đau và căng thẳng của bạn để xác định mức độ áp lực mát xa cho phù hợp;
Tùy thuộc vào sở thích của bạn, chuyên viên mát xa có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát trên da. Nếu bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào, bạn cần nói với chuyên viên massage.
Một buổi massage thường kéo dài 10 – 90 phút tùy thuộc vào hình thức massage và thời gian của bạn. Dù chọn kiểu massage nào, bạn cũng cần giữ tâm lý bình tĩnh, thư giãn trong và sau quá trình massage. Trong suốt quá trình mát xa, bạn nên hít thở bình thường.
Nếu chuyên viên massage dùng lực quá mạnh, bạn có thể yêu cầu họ sử dụng lực nhẹ hơn. Đôi khi, bạn có thể có một điểm nhạy cảm trên cơ, có cảm giác như bị căng chặt. Nó có thể gây khó chịu trong quá trình chuyên viên massage xoa bóp, giảm căng cơ. Nhưng nếu việc xoa bóp này gây đau đớn, bạn cần báo cho chuyên viên massage.
Massage body có lợi ích là giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Nó hữu ích cho cả những bệnh nhân đang mắc phải một vấn đề sức khỏe nào đó hoặc với những người chỉ muốn tìm một phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả.
Ai Nên Thực Hiện Massge Body ?
Massge Body phù hợp với hầu hết mọi người, đặc biệt là những ai thường xuyên bị căng thẳng, đau mỏi cơ bắp, hoặc muốn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, những người có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, huyết áp cao, hoặc phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Địa chỉ massage Body tốt nhất Vũng Tàu – Rosemary Spa
Rosemary là spa chuyên về các dịch vụ như massage body, massage cổ vai gáy, massage trị liệu chuyên sâu, gội đầu dưỡng sinh…Với các gói massage body được Rosemary thiết kế độc quyền với các bài massage cổ vai gáy, massage lưng, massage tay chân, massage đầu…mang liệu hiệu quả tối đa cho sức khỏe của khách hàng.
Đội ngũ nhân viên và kỹ thuật viên của Rosemary Spa luôn được đào tạo để phục vụ khách hàng chu đáo và đem đến sự hài lòng nhất cho khách hàng.
Không gian tại đây luôn luôn tạo cho khách hàng cảm giác thư giãn với hương thơm nhẹ nhàng, tiếng nhạc du dương. Đặc biệt, sẽ có phòng riêng cho cặp đôi, khách gia đình và thành viên VIP. Giá dịch vu tại Rosemary Spa Vũng Tàu khá thấp nếu so với chất lượng dịch vụ trên thị trường hiện nay. Rosemary Spa còn có nhiều ưu đãi khi khách liên hệ đặt lịch trước. Đừng quên đến Rosemary Spa Vũng Tàu trải nghiệm khi bạn muốn massage thư giãn nhé.
Địa chỉ: 418 Lê Hồng Phong, P.Thắng Tam, Tp.Vũng Tàu
Hotline: 034566 8418 / 079853 8862
English 
Vietnamese